Author: User

Семь
ступеней здоровья

Хорошее
настроение
Занятие
физкультурой
Правильное
питание
Соблюдение
режима дня
Правила
личной гигиены
Глубокий и
длительный сон
Отсутствие
вредных привычек

Делаем утреннюю зарядку
Ежедневная утренняя гимнастика - обязательный минимум физической тренировки. Она должна стать для всех такой же привычкой, как умывание по утрам.
Физические упражнения надо выполнять в хорошо проветренном помещении или на свежем воздухе. Утренняя гигиеническая гимнастика способствует более быстрому приведению организма в рабочее состояние после пробуждения, поддержанию высокого уровня работоспособности в течение трудового дня, совершенствованию координации нервно-мышечного аппарата, деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. органов.
Комплекс упражнений утренней гимнастики, разработанный членами спортивного клуба «Кристалл», рекомендован для использования в МОУ СОШ №1.
В школе объявлен конкурс на создание нового комплекса. Вы можете вносить свои предложения. Дерзайте!

Материалы буклета подготовлены под руководством учителя физической культуры Радуль Н.Н.

МОУ “Ерышовская СОШ”

Здоровый
образ
жизни

К здоровью
через образование!

Здоровье — состояние физического, духовного, социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Физическое здоровье — естественное состояние организма, обусловленное нормами, нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.
Психологическое здоровье — зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.
Нравственное здоровье — определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека является прежде всего сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.
Здоровый образ жизни — это формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые направлены на укрепление и сохранение здоровья.

Здоровый образ жизни

Витамины

Закаливание

Режим

Курение

Движение

Гиподинамия

Отдых

Алкоголь

Болезни

Наркотики

Нездоровый образ жизни

Реализация программы
«Школа здоровья» в МОУ СОШ №1

Оборудованы и действуют: тренажёрный и боксёрский залы, хореографическая студия;

Действует школьный
спортивный клуб
«Кристалл»;

МОУ СОШ № 1 признана победителем в муниципальном этапе краевого конкурса на лучшую постановку спортивно-массовой и физкультурно-оздоровительной работы в 2009 -2010 уч. году в своей группе школ.
сборная Команда учащихся 3-х классов школы заняла II место в районном этапе II Всекубанской спартакиады по игровым видам спорта.
II место в комплексном зачете IV летней Спартакиады учащихся МО Павловский район по 1 группе ОУ